Кокосова м'якоть дуже живильна, відновлює сили та усуває м'язову втому.Фолієва кислоти та вітаміни групи В важливі в обмінних процесах і для роботи імунної та нервової системи.Вітамін С захищає організм від інфекцій, зміцнює капіляри, очищає печінку від токсичних речовин і організм від згубного впливу вільних радикалів.Вітамін РР - компонент В-комплексу, що має вирішальне значення для вироблення енергії і підтримки благополуччя на багатьох рівнях, особливо для здоров'я серця і оптимального кровообігу.Вітамін Е є фізіологічним антиоксидантом, надходження якого в організм безпосередньо пов'язано зі споживанням поліненасичених жирів.Вітамін В5 (відомий ще як пантотенова кислота або пантотенат кальцію) бере активну участь в лікуванні різних дерматологічних проблем шкіри.Вітамін В9 - це життєво необхідний водорозчинний вітамін, що бере участь в ряді важливих обмінних реакцій в організмі людини.Вітамін В12 необхідний для вироблення травних ферментів і транспортування необхідних поживних речовин в клітини, а також з них.Біотин допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові.Магній позитивно впливає на регуляцію внутрішніх органів і згортання крові.Кальцій бере участь у процесах збудливості нервових тканин і скоротності м'язів.